Juice Rules esta comprometida con el bienestar de las personas, aquí compartiremos nuestras recomendaciones para llevar una vida saludable
jueves, 24 de septiembre de 2015
Duerme bien
El estrés y falta de sueño pueden hacer que tu piel se arrugue y pierda vitalidad. Cuando duermes tu piel pasa por un proceso de reparación y la melatonina crece luchando contra líneas de expresión y manchas. Duerme boca arriba para que no haya ningún tipo de presión sobre la piel.
Recuerda eres lo que comes
La forma mas rápida de ver cambios en la piel es con una alimentación equilibrada. Les recomendamos las nueces, aguacate, salmón y aceite de oliva.
La mantequilla es rica en antioxidantes, vitaminas A,E y K que previenen la aparición de imperfecciones.
Si prefieres un suplemento, prueba Omega 3.
La mantequilla es rica en antioxidantes, vitaminas A,E y K que previenen la aparición de imperfecciones.
Si prefieres un suplemento, prueba Omega 3.
5 alimentos para aumentar el deseo sexual
Cacao: La feniletilamina del chocolate provoca euforia mediante la liberación de dopamina -el compuesto químico que brota del cerebro cuando tienes un orgasmo.
Linaza: "Los lignanos son otro grupo de súper alimentos ejemplar". Están presentes en una amplia variedad de alimentos de origen vegetal, incluidas las semillas (lino, aceite de semilla de lino, calabaza, girasol, amapola). "La linaza es la fuente dietética más rica de lignanos vegetales".
Semillas de calabaza: Son una de las fuentes naturales más ricas en zinc , para elevar los niveles de testosterona.
Nuez moscada: Según investigadores hindúes, la nuez moscada es un afrodisíaco . Esta especia estimula las células nerviosas y la circulación sanguínea , lo que hace que aumente el deseo sexual.
Aguacate: los aguacates son vistos como una fruta femenina por su forma . Están cargados de vitamina B6 y potasio que le da al sistema un gran impulso sexual.
Linaza: "Los lignanos son otro grupo de súper alimentos ejemplar". Están presentes en una amplia variedad de alimentos de origen vegetal, incluidas las semillas (lino, aceite de semilla de lino, calabaza, girasol, amapola). "La linaza es la fuente dietética más rica de lignanos vegetales".
Semillas de calabaza: Son una de las fuentes naturales más ricas en zinc , para elevar los niveles de testosterona.
Nuez moscada: Según investigadores hindúes, la nuez moscada es un afrodisíaco . Esta especia estimula las células nerviosas y la circulación sanguínea , lo que hace que aumente el deseo sexual.
Aguacate: los aguacates son vistos como una fruta femenina por su forma . Están cargados de vitamina B6 y potasio que le da al sistema un gran impulso sexual.
Burt´s Bees
Nuestra recomendación después de un día cansado es esta magnifica crema relajante para los pies, hecha a base de coco, menta y romero.
Tus pies lo agradecerán enormemente.
Tus pies lo agradecerán enormemente.
Alimentos súper poderosos
Algunos de los beneficios de estos súper alimentos son:
Chía
Tiene el doble de proteína que cualquier otra semilla y más calcio que la leche. Agrega una cucharda a un litro de agua sola o de sabor.
Polen
Además de desintoxicar tu cuerpo te da energía. Es un antibiótico natural. Agrega al yogurt o té.
Espirulina
Rico en proteínas, aminoácidos esenciales, fibra, betacarotenos, vitamina B, calcio, magnesio, clorofila, enzimas y antioxidantes.
Chía
Tiene el doble de proteína que cualquier otra semilla y más calcio que la leche. Agrega una cucharda a un litro de agua sola o de sabor.
Polen
Además de desintoxicar tu cuerpo te da energía. Es un antibiótico natural. Agrega al yogurt o té.
Espirulina
Rico en proteínas, aminoácidos esenciales, fibra, betacarotenos, vitamina B, calcio, magnesio, clorofila, enzimas y antioxidantes.
Sangría de Moras
1 porción
2 frambuesas
60 ml de limonada
30 ml de jugo de arándano
1/2 cucharadita de jugo de limón
60 mil de ginger ale
2 hojitas de menta para decorar
En una jarra, pon las moras, añade la limonada y los jugos de arándano y limón. Sirve en un vaso con hielo y agrega el ginger ale, agrega las hojitas de menta y listo!
2 frambuesas
60 ml de limonada
30 ml de jugo de arándano
1/2 cucharadita de jugo de limón
60 mil de ginger ale
2 hojitas de menta para decorar
En una jarra, pon las moras, añade la limonada y los jugos de arándano y limón. Sirve en un vaso con hielo y agrega el ginger ale, agrega las hojitas de menta y listo!
miércoles, 23 de septiembre de 2015
108 saludos al sol, hola otoño
En los últimos cambios de estación había evitado entrar a esta clase de Yoga, llegué normal a mi clase, extendí mi tapete cuando la maestra nos dice que la clase es especial y serán los 108 saludos al sol por cambio de estación, los que tanto había evitado.
Me dio pena salir y me dije: si ya estas aquí hazlos, aparte de que últimamente mi cabeza y yo han estado en otros rollos perdiendo energía y que mejor que una recarga de energía.
Que bueno que no me salí, hice todos los 108 saludos, aparte de convertirse en un reto cumplido me sentí mejor en todos los aspectos.
Al finalizar los saludos al sol, meditamos, pasando por cada uno de los chakras, ahí fue cuando me sentí mejor, toda sanación es de poco a poco y me sentí totalmente en otro mundo y muy consciente de, adiós pasado, futuro eres bienvenido!
miércoles, 16 de septiembre de 2015
Posturas sexuales para los más atléticos
El Kamasutra tiene opciones para todos los
gustos, pero especialmente para las personas activas en la cama, si tú y tu pareja son flexibles, tienen bastante resistencia y no les asusta probar cosas nuevas, aquí les presentamos 5 posiciones:
El puente de madera
El delfín
El pino
La Y
La carretilla
Vida sexual ecológica
¿Sexo al aire libre? Muchas
parejas de ambientalistas promueven el sexo en espacios naturales, en donde
casi no haya presencia del hombre.
Usa lubricantes naturales: El
uso de lubricantes se ha extendido a muchas parejas. Como ya te habíamos
contado en otro artículo, los lubricantes más económicos están realizados con
derivados del petróleo que pueden dañarte la piel
Usa lencería sustentable: Destacan
el algodón orgánico, el bambú y la seda de hemp.
Prepara una cena sana: Así, no te sentirás pesado, y tu cuerpo
olerá mejor. Sobre todo si comes frutas muy perfumadas como los berries o las
piñas, la habitación olerá a frutas.
Aumentar
tu potencia sexual: Con
afrodisíacos naturales, como el gingko biloba o ginseng. Es un clásico, el
remedio chino contra impotencia, que no son más que píldoras de ginseng.
Alimentos que envejecen
Hay alimentos que consumimos a diario que nos están envejeciendo, aquí les presentamos 5 mas importantes:
1.- Sal, contribuye a que la piel pierda elastina y empiece a arrugarse.
2.- Cereales, ya que contienen hidratos de carbono que incrementen el azúcar en la piel y la envejecen
3.- Cafeína, incremente la presencia de arrugas en la piel
4.- Aceite vegetal, afectan a los procesos de la piel
5.- Pan, las harinas y azúcares debilitan la piel
Sobre todo EVITA lo más posibles TODOS los alimentos procesados y con conservadores.
1.- Sal, contribuye a que la piel pierda elastina y empiece a arrugarse.
2.- Cereales, ya que contienen hidratos de carbono que incrementen el azúcar en la piel y la envejecen
3.- Cafeína, incremente la presencia de arrugas en la piel
4.- Aceite vegetal, afectan a los procesos de la piel
5.- Pan, las harinas y azúcares debilitan la piel
Sobre todo EVITA lo más posibles TODOS los alimentos procesados y con conservadores.
lunes, 7 de septiembre de 2015
Nuevo DETOX
BENEFICIOS DETOX
- Elimina la inflamación de las células
- Pérdida de peso
- Disminuye dolores musculares
- Sueño reparador
- Claridad mental
- Limpieza de la piel
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