Aquí te damos unos tips para que sigas cuidando tus hábitos alimenticios
-Cuida tu dieta lo mas que puedas, sigue la dieta 70/30, aliméntate sanamente 70 por ciento del tiempo, y el otro 30 por ciento come lo que quieras, eso si, no te excedas!
-Evita lo que puedas comer con la mano y lo que te den con palillos, si te pones como regla no comer ningún bocadillo, te salvarás de consumir cientos de calorías.
- Duerme por lo menos 8 horas, puede ser mucho más importante que ir al gimnasio.
-Tomas más agua, calcula la mitad de tu peso corporal, dividelo entre 10 y bebe esa cantidad de agua.
No hay comentarios:
Publicar un comentario